Bist du gerne du?
Weiß du, was dir wirklich gut tut, was du möchtest und was dich so einzigartig macht?
Entdecke deine volle Vitalität – und sei gerne du!
Hey, ich bin Heike und unterstütze Frauen, sich selbst besser zu verstehen und zu spüren – sowohl mental/ emotional, als auch in Bezug auf die Ernährung.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich so einzigartig macht und was wirklich zu dir passt, sei es im täglichen Leben oder auf deinem Teller.
Als ICHbewusstSEIN´s – Mentorin begleite ich Frauen mit Kundalini-Yoga, Ayurveda und HumanDesign zu einem besseren Körper – und Selbstverständnis.
ICHbewusstSEIN bedeutet einen liebvollen & intuitiven Umgang mit sich selbst, dem eigenen Körper und der Ernährung.
Schluss mit: Selbstoptimierung, innerer Anspannung, Druck, kritischen Gedanken und der Frage: „Was ist richtig für mich?“
Dies können übrigens Anzeichen einer Cold Depression sein.
Mein Ansatz ist simple und wirkungsvoll:
Verstehe deinen Körper & deinen Seelenplan, um gesund, glücklich und voller Energie durch dein Leben zu gehen.
Schaue gern in
den Spiegel.
Durch eine individuelle, gesunde Ernährung und Kundalini-Yoga wirst du ein
neues Körpergefühl erfahren.
Mehr Energie und weniger Heißhunger.
Endlich innere Ruhe und
Zufriedenheit.
Lerne, die innere Unruhe & Anspannung zu beenden, indem du einfache, umsetzbare Tipps in deinen Alltag etablierst.
Für eine echte Verbindung zu dir selbst und harmonische Beziehungen.
Steh für dich und
deinen
Bedürfnissen ein.
Drücke mutig deine Gefühle und treffe klare Entscheidungen, die im Einklang mit deinem authentischen Selbst stehen.
Für mehr innere Stärke , um selbstbewusst
deinen Weg zu gehen.
Du fühlst dich rastlos, erschöpft und bist unzufrieden?
… obwohl du dich gesund ernährst, regelmäßig Sport treibst und dich täglich mit deinem Wohlbefinden & deiner Gesundheit beschäftigst?
Du bist ständig auf der Suche nach Antworten?
- Du fühlst dich erschöpft, machst dennoch weiter und erlaubst dir keine Pausen.
- Deine Ernährung ist ein auf und ab. Du fühlst dich oft nach dem Essen müde, schwer und hast einen Blähbauch.
- Du fühlst dich fahrig und schnell überfordert. Dein Gedankenkarussell hört nicht auf zu stoppen.
- Du fühlst dich erdrückt von deinen Aufgaben & To-Do´s im Alltag
- Entscheidungen zu treffen, fällt dir schwer, denn du könntest ja etwas Besseres verpassen.
- Dein Nacken ist häufig verspannt und angespannt.
- Du fühlst dich erschöpft, von deinem Hamsterrad
- Du machst einfach immer weiter und erlaubst dir keine Pausen.
- Du fühlst dich erdrückt von deinen
Aufgaben & To-Do´s im Alltag. - Gesunde Ernährung ist normal für dich und dennoch hast du oft Heißhunger.
- Nach dem Essen fühlst dich oft müde, schwer und hast einen Blähbauch.
- Du fühlst dich fahrig und schnell überfordert. Dein Gedankenkarussell hört nicht auf zu stoppen, schon mal gar nicht abends.
- Entscheidungen zu treffen, fällt dir schwer
- Du hast permanent Angst „etwas zu verpassen“?
- Dein Nacken & Rücken ist häufig verspannt und angespannt.
Hey, ich bin Heike.
und aus eigener Erfahrung kann ich dir einen Weg aus Cold Depression, Anspannung, Unzufriedenheit und dem ständigen Kampf mit deinem Körperbild, zeigen.
Jahrelang habe auch ich mich von der Zahl auf der Waage, der Länge meiner Joggingrunden und der Passform meiner Jeans abhängig gemacht, in der Hoffnung, dadurch Zufriedenheit zu finden.
Als Expertin für Cold Depression, Ayurveda, Human Design und Kundalini-Yoga habe ich gelernt, dass Zufriedenheit das Ergebnis von Ausgeglichenheit und das (er)kennen der eigenen Stärken & Schwächen ist.
Ich fühlte mich lange Zeit unwohl in meinem Körper und war oft frustriert & sauer darüber, dass ich ständig krank war und immer neue Unverträglichkeit hinzukamen.
Es schien, als ob ich nie genug tun würde, und ich war immer auf der Suche nach dem ultimativen Mittel, um mein Wohlbefinden zu verbessern.
Auch das: ein typisches Symptome einer Cold Depression.
Falls du das auch kennst, ich verstehe das und gemeinsam können wir Wege finden,
um mehr Balance in dein Leben zu bringen.
So kannst du mit mir wachsen in dein schönste ICH.
Kundalini-Yoga-Kurse
Kundalini-Yoga bietet dir ein Fundament für: Energie, starke Nerven, geistige Klarheit und innere Ruhe.
Durch Bewegung, Atemübungen und Meditation.
- donnerstags 5.30 Uhr 60 min
- montags 20:00 Uhr 75 min
- Online
- für Frühaufsteher,
Anfänger sowie Fortgeschrittene
Weitere Kurse:
– vor Ort im Bildungswerk Raesfeld dienstags 10.30 Uhr
– Kinderyoga, dienstags & donnerstags
Gruppenmentoring -Programm Ichbewusstsein
Deine Transformation zum ICHbewusstSEIN.
Mehr Körper- und Selbstbewusstsein für Erfüllung und Zufriedenheit.
Ein ganzheitliches Konzept – für dich – mit Wissen aus dem Ayurveda, HumanDesign & Kundalini-Yoga.
-
- 1 x Woche Kundalini Yoga
- 2 monatliche Live Coaching Termine in der Gruppe
- Community von Gleichgesinnten
- spannende Monatsthemen zum wachsen & verstehen
- jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen
Coachings
Ayurveda und HumanDesign unterstützen dich, deine individuellen Stärken und Bedürfnisse kennenzulernen.
Ayurveda Coaching
-
- Ernährungsberatung
- Konstitutionsanalyse
- 1:1 Mentoring-Begleitung
Human Design Reading
Entdecke deine Einzigartigkeit & Potenziale
Du hast alles schon ausprobiert? Und weißt trotzdem nicht, was das Richtige ist?
Mit ICHbewusstSEIN entwickeln wir für dich langfristig, die richtige typgerechte Ernährungs- und Lebensweise. Wir suchen nicht nach kurzfristigen schnellen Erfolgen, sondern integrieren Ansätze, die dich langfristig, körperlich und seelisch unterstützen, so dass du dich zufrieden fühlst und weiß was du möchtest. Beende die Suche & Überforderung.
Bewährt & bewiesen
„Was ist dieses Ayurveda eigentlich?“
Ayurveda ist eine jahrtausendalte Wissenschaft über das lange, gesunde Leben. Denn du bist mehr als deine Symptome.
Im Mittelpunkt stehst du – keine Pauschalrezepte.
Sicher & wertschätzend
„Bleibt es vertraulich?“
Du darfst dich in einem vertrauen & geschützen Raum öffnen und kannst sein wie du bist.
Egal ob im Einzel- oder Gruppencoaching, jeder wird wertschätzend gehört und alles bleibt vertraulich.
Ausgebildet & erfahren
„Kann sie das?“
Seit 2014 praktiziere ich Kundalini-Yoga.
2022 Ausbildung als Kundalini-Yoga-Lehrerin im Level 1, kürzlich Ausbildung Level 2
2021-2022 Ausbildung als Ayurveda Lifestyle-Coach
2021 – 2022 Ausbildung & Fortbildungen im Bereich HumanDesign
Wachsen ist mein eigenes Lebensmotto,
so dass ich stetig in Fortbildungen bin:
Kinderyoga, Familienyoga, traumasensibles Yoga, Cold Depression, Burn-Out, Mondzyklen Ernährung, Krankheitsbilder und vieles mehr.
Schrittweise & konkret umsetzbar
„Ich befürchte, dass ich nicht genug Wissen oder Disziplin habe, um diese neuen Routinen umzusetzen.“
Es gibt konkrete und passende Tipps für dich und passend zu deinem Alltag.
Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt praktische und umsetzbare Strategien entwickeln, die zu dir passen.
Ich stehe dir mit meinem Wissen und meiner Unterstützung zur Seite.
Undogmatisch & leicht
„Ich bekomme es nicht untergebracht, in meinem Alltag“.
Wir verfolgen keine zwanghaften Ernährungspläne und idealtypischen Körperbilder.
Jeder Mensch verstoffwechselt unterschiedlich und es braucht eine typgerechte Betrachtung.
Nachhaltig & individuell
„Ich bin unsicher, ob ich die Veränderungen wirklich schaffe in der Zeit?“
Veränderungen brauchen Zeit und Geduld. Durch die konsequente Anwendung der Methoden, die wir gemeinsam erarbeiten, wirst du langfristige positive Veränderungen in deinem Körper und Leben spüren.
Bereits nach kurzer Zeit wirst du den positiven Effekt spüren und dies ermutigt dich, weiterzumachen.
Drei Schritte zu mehr ICHbewusstSEIN und Selbstvertrauen
1
Kontaktaufnahme
Schreibe mir eine E-Mail an heike@heikewelsing.de
oder kontaktiere mich mobil. Wenn es dir leichter fällt, schicke mir einfach eine Sprachnachricht.
2
Erstgespräch
Wir vereinbaren ein erstes unverbindliches & kostenfreies Gespräch.
In diesem Gespräch finden wir heraus, wie und wo ich dich unterstützen kann.
3
Schrittweises Wachsen
Du startest mit deiner ICHbewusstSEIN’s Reise voller Freude – professionell, liebevoll und mit Leidenschaft begleitet von deiner Expertin.
Spüren
Verbinde dich mit deiner Körperweisheit und inneren Stimme, mit Kundalini Yoga und typgerechte Ernährung.
Wissen
Lerne & verstehe durch die Typenlehre,
wer du bist, was du brauchst &
was macht dich aus macht.
Wachsen
Lerne mutig zu dir zu stehen, und gehe Schritt für Schritt deinen Weg im Einklang mit deinen Bedürfnissen, für klare Entscheidungen.
Ich bin rund um begeistert und habe in kurzer Zeit so viel für mich nutzen können. Und das liegt einzig und allein an Heike, ihrer Persönlichkeit, Authentizität und man merkt einfach, dass sie es lebt, was sie „lehrt“.
Obwohl ich mich immer mit Yoga und allem drum herum schwergetan habe, hat es mich nun gepackt. Auch wenn wir uns erst vor kurzem näher kennengelernt haben, habe ich nun das Gefühl, wir kennen uns ewig. Neben dem „Programm“ ( Yoga, ayurveda, Ernährung…) ist Heike einfach ein ganz toller, ehrlicher und vor allem selbstreflektierter Mensch.
Ich bin einfach froh, diesen Weg ( mit ihr) gegangen zu sein und werde es definitiv weiter praktizieren. Ich kann es jedem nur empfehlen.
Das sagen meine Kundinnen
Durch eine Freundin wurde ich letztes Jahr auf Human Design und auch auf Heike aufmerksam. Ich hatte mich zu dem Zeitpunkt schon viel mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt, aber Human Design war nochmal ein neuer Ansatz. Bei Heike habe ich mich sofort wohl gefühlt!
Sie gestaltet den Rahmen sehr persönlich und hat eine unglaubliche Geduld. Jede Frage ist willkommen. Das Schöne finde ich, dass es nicht einfach nur ein Reading ist, sondern man auch wertvolle Coaching Tipps von ihr bekommt. Vielen Dank dafür!
Fang an dich zu verstehen!
Sei du selbst, verstehe dich und sei gewiss, was gut für dich ist!
Erlaubst du dir ein Leben voller Leichtigkeit, Zufriedenheit und Erfüllung?
Wenn ja, schreibe mir jetzt eine kurze Nachricht für eine erstes unverbindliches Erstgespräch.