ICHbewusstSEIN
Deine Membership
für ein neues Körpergefühl & Identiätsbewusstsein.
Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit & deinem Körper
Du machst schon alles und trotzdem…
- fühlst du dich oft schwer – körperlich wie mental?
- fühlst dich getrieben & rastlos, dass es dir kaum möglich Ruhe zu genießen?
- findest du deine Oberschenkel zu dick und deine Arme zu schlaff?
- hast du das Gefühl, noch nicht das Richtige zu machen?
Bist du bereit das zu ändern? Bist du bereit für mehr Zufriedenheit und Erfüllung zu spüren?
SPÜREN °
WISSEN °
WACHSEN °
Lerne was du wirklich brauchst und wer du bist.
Durch Ayurveda, Kundalini-Yoga, Breathwork & Human Design.
Das Wissen dieser Philosophien zeigen dir den Weg zu einer intuitiven Ernährung,
auszudrücken was du empfindest und lassen deine Gedanken endlich ruhiger & sorglos werden.
Ein Leben passend zu dir und deiner Feinfühligkeit.
Deine Membership, um die Verbindung mit deiner innere Weisheit zu stärken.
Treffe gesunde Entscheidungen, schätze dich selbst (MEHR-) wert und
etabliere eine Ernährung & Routinen die zu dir passen.
So dass du tiefe Zufriedenheit mit dir, deinem Körper und deinem Leben (emp-)findest.
Beende endlich die Dogmen und Vorgaben rund um Ernährung und
wie du zu sein hast.
Kann ganz schön anstrengend sein, oder?
Ein Alltag, in dem du ständig Entscheidungen treffen musst…
…und nicht genau weißt:
Was ist das Richtige für mich?
- Was soll bloß ich essen?
- Soll ich zu der Verabredung gehen?
- Darf ich das so sagen?
- Ist das gesund genug?
- Was halten andere davon?
- Wie soll es für mich weitergehen?
Von Heißhunger bis zur Erschöpfung:
Die verborgenen Botschaften unseres Körpers
- Du überlegst ständig, ob dein Essen auch gesund genug ist und du ja nicht zu dick wirst?
- Essen „stresst“ dich und du bist immer auf der Suche.
- Obwohl du dich richtig gut mit gesunder Ernährung auskennst, fühlst du dich schwer.
- Du lächelst schön, über Gefühl wie innere Leere, Schwere & Traurigkeit hinweg?
- Du traust dich nicht zu sagen, was du meinst & fühlst?
- Du fühlst dich oft rastlos, fahrig & deine Gedankenkreise hören nicht auf,
- Du musst immer „die Starke“ sein.
- Du fühlst dich erschöpft, doch Pausen fallen dir schwer,
weil du noch so viel zu erledigen hast (gern auch für andere)? - Das Gefühl nicht genug Energie zu haben und einer Abgeschlagenheit – oft sogar tagsüber?
- Du googlest nach antworten auf deine Herausforderungen, liest gern Gesundheitsempfehlungen, doch nichts hilft so richtig.
Du bist ständig auf der Suche –
doch wonach eigentlich?
Nichts scheint dir ein anhaltendes Gefühl von Zufriedenheit mit dir selbst zu geben. Keine neue Jeans, keine Auszeit, kein Stück Kuchen, keine Diät und extra Runde Sport.
Das Gefühl „du bist anders“ kennst du sehr gut.
Dein größtes Bedürfnis ist: „dazuzugehören“ und „beliebt“ zu sein.
Mein persönlicher Feind war immer:
„Noch nicht richtig,
noch nicht gut genug!“
Nicht diszipliniert genug, nicht dünn genug,
nicht gesund genug gegessen, nicht genug im Kleiderschrank, nicht genug bewegt, nicht genug regeneriert, nicht schön genug…
Du planst & kontrollierst deinen Alltag,
um Sicherheit zu finden und spürst nur Druck und fühlst dich oft überfordert.
„Was will ich eigentlich?“
Auf die Frage hast du keine Antwort?
Du möchtest endlich den Schlüssel finden, um…
- intuitiver sein und deiner inneren Stimme vertrauen
- innere Ruhe, Lebensfreude & Gelassenheit nachhaltig zu spüren
- Freude an der Ernährung zu haben,
um nicht mehr Kalorien- oder Punkte zählen zu müssen - dich in und mit deinem Körper so richtig wohlzufühlen und den Kampf mit deinem Gewicht beenden
- mutig das zu sagen, was du fühlst & wirklich möchtest
- aus voller Überzeugung zu dir zu stehen und zu sagen: „Ich bin gerne ich“
- kinderleicht Entscheidungen zu treffen,ohne Nächte lang wach zu liegen und 100 Meinungen von deinem Umfeld holen zu müssen.
- einfach Termine absagen und für dich und deine Bedürfnisse einzustehen
Deswegen probierst du jedes Mittelchen und jeden Trend aus,
um endlich DAS zu finden was dir hilft.
Bis jetzt war nichts dabei, außer Anstrengung und ein Hamsterrad,
aus dem du nicht mehr rausfindest.
Eines fühlst du schon lange: es muss sich etwas ändern.
Deine Gedanken kreisen permanent, um deinen Körper, die Ernährung und Entscheidungen. Oft erscheint dir alles Zuviel und die Möglichkeiten überfordern dich.
Du sehnst dich nach Ruhe, Zeit für dich & einer tiefen Zufriedenheit.
Hallo, ich bin Heike.
Ich habe alles Mögliche gemacht, um mich „gesund“ zu ernähren & mich wohlzufühlen.
Um Zufriedenheit zu finden, gehörte regelmäßige sportliche Betätigung und Einkaufstouren dazu.
Doch trotz meiner Bemühungen fühlte ich mich oft unzufrieden mit meiner Leistung & meinem Körper.
Gedanken wie ‚Ich bin zu dick‘, ‚ich mache etwas falsch‘ und ‚was denken andere über mich?‘ dieser innere Kampf bestimmte mein tägliches Selbstbild.“
Das führte dazu „JA“ zu sagen, obwohl ich „NEIN“ meinte.
Hinter der Fassade der Äußerlichkeiten
Eine Menge Unverträglichkeiten sowie eine ausbleibende Periode waren das Ergebnis meines „gesunden Lebensstils“.
Es fehlte nichts in meinem Leben, eine schöne Wohnung, ein tolle Partnerschaft, ein Job im Ort, Freunde, Geld für Urlaub und die ein oder andere Jeans mehr als benötigt.
Dennoch war dort dieses Gefühl der innere Leere & Traurigkeit.
Dieses Gefühle wurde gern „gefüllt“ mit allen möglichen Dingen.
Heute weiß ich, dass ich nach „Erfüllung“ gesucht habe.
Ich suchte nach Erfüllung und mir selbst, doch wusste ich nicht wie es ging.
Von Schmerz zu Stärke:
Eine Reise der Selbstheilung nach dem Verlust unseres Sternenkindes
Mein größter Wunsch, ein Baby, wurde nach längerer
Kinderwunschbehandlung erfüllt.
Unser Fridtjof ist als Sternenkind geboren.
Mit seiner Geburt und einer Trauerzeit, die nicht nur sehr schmerzhaft war,
sondern mich erkennen lassen hat:
„So möchte & kann ich mein Leben nicht mehr führen kann.“
„Ich werde alles dafür machen, wieder glücklich zu werden“.
Das war der Satz am Morgen seiner Geburt und es erschien unerreichbar.
Mir war klar, es muss sich etwas ändern, so wie vor der Geburt wollte ich nicht mehr mit mir umgehen.
Mir war auch klar: „Das schaffe ich nicht allein“.
Es gibt bei vielen Menschen diesen „einen Punkt“, an dem wir wissen:
„Es muss sich was ändern“
Heilung und Selbstfürsorge
Wie Kundalini-Yoga und Humandesign mir halfen, meine Potenziale zu erkennen.
Durch Ayurveda habe ich gelernt, auf die Bedürfnisse meines Körpers zu hören und zu verstehen, was ich wirklich brauche.
Ich verstand meine Konstitution und lernte intuitiv und typgerecht zu essen.
Endlich konnte ich wieder meinem Bauchgefühl folgen.
Ich lernte, auf die Signale meines Körpers zu hören und nicht zu ignorieren.
Es war mir endlich möglich zu spüren, was ich wirklich brauchte.
Yoga und Pranayama unterstützen mich, täglich aufzutanken und mich selber wahrzunehmen.
Sie schenken mir unfassbar viel Energie, Klarheit und gebe mir die innere Ruhe & Kraft.
Ein Segen in Zeiten des Informationsüberfluss.
Humandesign hat mir geholfen zu wachsen und zu erkennen, wer ich wirklich bin.
Genau aus diesem Grund habe ich es mir zu Mission gemacht, diese 3 Lehren in die Welt zu tragen und dich damit zu unterstützen.
Mein größtes Geschenk:
Ich hab mich wiedergefunden und kann heute sagen:
ICH BIN GERNE ICH.
Kundalini-Yoga, Humandesign und Ayurveda haben mir geholfen,
meine Potenziale zu erkennen und mich selbst zu verstehen.
So fand ich meinen Lebenssinn, mein Dharma und viel Mut mein Leben zu leben,
ohne ständig zu denken „wie es andere finden“.
Sehr befreiend.
Ich habe gelernt, das Leben anzunehmen und Vertrauen in mich selbst zu finden.
Die Schlüssel zur Selbstkenntnis und Selbstakzeptanz
Ich habe schnell erkannt, dass Wissen und Erkenntnisse nicht ausreichen,
um langfristig Veränderungen herbeizuführen und zu wachsen.
Oft fand ich mich in alten Mustern.
Es braucht viel Geduld, kleine Schritte,
Bewusstsein über sich selbst und vor allem die Unterstützung von außen.
Ich bin unfassbar dankbar, dass ich diese 3 Wissenschaften langfristig in meinem Leben etabliert haben, da sie mir den Schlüssel geben mich endlich zu verstehen.
Mit diesen Tools lernte ich, die Signale meines Körpers wieder zu spüren &
meiner inneren Weisheit zu vertrauen.
Von der ich mich weit entfernt hatte, weil ich mich so sehr vom Außen beeinflusst ließ.
Doch jetzt fragst du dich sicher:
Wie geht das?
Die Antwort ist:
ICHbewusstSEIN
Deine Membership in den du lernst dir selbst bewusst zu werden,
um dich erfüllter und zufrieden zu fühlen.
Ein ganzheitliches Konzept – für dich -mit Wissen
aus dem Ayurveda, HumanDesign & Kundalini-Yoga.
Lerne in einem behutsamen Tempo, wie du die Weisheit des Ayurvedas,
die Kraft des Kundalini-Yoga und die Individualität des HumanDesign
für dich & mehr Intuition
nutzen kannst.
Du wirst den Unterschied spüren – in dir.
Die drei Säulen des
ICHbewusstSEIN Mentoringprogramm
SPÜREN
Nimm die Signale deines Körpers war,
er kommuniziert ständig mit dir.
Deine innere Stimme zu hören & dich zu spüren, ist das Fundament dir ein erfülltes & zufriedenes Leben zu gestalten.
Kundalini-Yoga unterstützt dich auf diesem Weg, dich bewusst wahrzunehmen und in Kontakt mit dir selbst zu treten.
WISSEN
Wir übernehmen, die Empfehlungen unseren Mitmenschen, ohne zu berücksichtigen, dass jeder individuelle Bedürfnisse hat.
Dadurch verlierst du das Gefühl dafür, was für dich richtig ist. Dadurch fällt es dir schwer intuitiv zu sein.
Wissen bedeutet nicht eine Liste abzuhaken.
Sondern zu verstehen, wie dein Körper und Geist funktioniert und was für dich passt.
Das Wissen des Ayurvedas gibt dir: Verständnis über dich, die Zyklen und Rhythmen, so dass du für dich gesunde Entscheidungen treffen kannst.
WACHSEN
Wachstum ist der Weg aus den alten Mustern, in deine ursprüngliche Natur,
Weisheit und Lebensfreude.
Dieser Weg erfordert Geduld und Bedarf kleine Schritte. Nur so hast du Spaß dranzubleiben.
Wachstum geschieht besonders durch das Bewusstwerden der eigenen Persönlichkeit, Muster und Gewohnheiten – nur so ist langfristige Veränderung möglich.
Ayurveda, Human Design und Kundalini-Yoga bieten die nötigen Werkzeuge für diesen Weg.
Ein unglaublich toller Kurs mit einer unglaublich tollen, einfühlsamen und für jede Fragen eine Antwort habende Kursleiterin. Ich habe jetzt schon den zweiten Kurs mit Heike gemacht und ich habe mich jedesmal so wohl gefühlt. Durch Heike habe ich mich neu kennengelernt und das in so kurzer Zeit.
Ich habe meine Gedanken und Gefühle neu ausgerichtet. Ich weiß nicht, wie Heike es geschafft hat, bin ihr aber unglaublich dankbar. Es wird sicher nicht der letzte Kurs gewesen sein.
Das sagen meine Kundinnen
Ein wundervoller und auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasster Kurs mit ganz viel Herzblut konzipiert von der lieben Heike, die uns über die drei Monate wunderbar begleitet und so passende Impulse gegeben hat. Ich habe mich bei ihr und in der tollen Gruppe echt wohl gefühlt, zum Kundalini gefunden und große Schritte gemacht. Sofort und zu 1.000 % zu empfehlen. DANKE!
Du bekommst in der Membership:
Monatliche Fokusthemen, um tief zu gehen.
Jeden Monat gibt es ein neues Fokusthema, das dich auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützt.
z.B. werden Themen sein: Doshaworkshop, neue Routinen etablieren, ayurvedische Ernährung, Hochsensibilität, Ayurveda und Depression, Ernährung im Zyklus und nach den Jahreszeiten, Journeling, Kraft des Herzen, Detox, Manifestation, Chakren und vieles mehr.
Diese Themen sind sind gefüllt mit gezielten, passenden Informationen zur Umsetzung in deinem Alltag.
Geschütztes Forum von Gleichgesinnten
Mit deinem Beitritt zu Mentoringprogramm bekommst du Zugang zu unserem privaten Forum (nicht auf Facebook). Hier wirst du ernst genommen und dich verstanden fühlen. Du kannst deine Fragen stellen, ohne schief angeschaut zu werden. Hier findest du eine Community, die sich hilft und aufbaut und jeder großzügig teilt und hilfsbereit ist. Jede Frage ist willkommen und du bekommst, auf jede Frage immer eine persönliche Antwort von mir.
Monatliche 1:1 Fragerunde mit mir.
Einmal im Monat treffen wir uns für einen Live-Call – über Zoom. Bei dem du mir persönlich all deine aktuellen Fragen (egal ob Ernährung oder andere Themen) stellen kannst.
Das biete ich sonst nur in meinen 1:1-Coachings an.
Let´s grow, let´s connect.
Wöchentliche Kundalini-Yoga Klasse
Jeden Montagabend treffen wir uns live für 75 min Kundalini-Yoga.
Meiner Meinung & Erfahrung, dass beste & effektivste Tool, um in deine innere Ruhe zu finden, deine Nerven wirklich zu stärken & Blockaden zu lösen. Damit kommst du gleich zum Wochenstart bei dir an und nimmst den Stress für die nächsten Tage raus.
Du kannst nicht live dabei sein? Kein Problem, es gibt eine Aufzeichnung und du holst es in deiner Zeit nach. Hier läuft dir nichts davon.
Kundalini-Yoga ist eine Technologie, die enorm hilft auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung.
Monatliches Live zu einem Thema
Es gibt jeden Monat einen weitern LIVE – Termin, per Zoom.
Wir werden die Themen des Monats vertiefen, uns um unser inneres kümmern, es wird nützliche Tipps & Workshops geben. All das fördert dein Körper- Selbst & ICHbewusstSEIN. Meine Idee: auch geschätzte Kollegen aus meinem Netzwerk einzuladen, so dass du noch mehr Tiefe bekommst. Hier warten eine Menge toller Überraschungen auf dich. Auch zum Thema HumanDesing wird es hier mal was geben.
Auch hier gibt es eine Aufzeichnung, die im Portal für dich zur Verfügung steht.
Datenbank mit Basic´s aus dem Ayurveda
Es gibt in unserem Forum, neben den Aufzeichnungen aller Yogastunden, der Live – Treffen, eine Datenbank mit Ayurvedabasiswissen.
Also wenn du den Ayurveda noch nicht kennst, hast du hier ganz schnell einen Überblick & Einblick. Ziel ist des Mentroingprogramm: du lernst den Ayurveda Schritt für Schritt kennen und etablierst es in deinen Alltag, doch wenn du wie ich zu den „Ungeduldigen“ gehörst, ist die Datenbank perfekt – auch für alte Hasen zum wiederholen.
Die ICHbewusstSEIN Membership
ist perfekt für dich wenn:
-
Du keine Lust auf „Standard-Tipps“ hast, die nicht zu dir und deinem Leben passen.
- Du endlich eine intuitive Ernährung etablieren möchtest mit dem Ziel: DEIN WOHLFÜHLKÖRPER.
-
Du lernen möchtest wie du in deinem Alltag
„entspannt bleibst“, obwohl du so viel zu erledigen hast. -
Du dich endlich klar auszudrücken möchtest, ohne Angst vor Ablehnung.
-
Du dir selbst mehr Zeit und Aufmerksamkeit schenken und Anspannung loszulassen möchtest.
-
Du eine starke Mitte möchtest, um für dich und deine Bedürfnisse einstehen möchtest.
-
Du dich nicht mehr so erschöpft zu fühlen möchtest.
- Du Lust hast nicht nur Wissen zu sammeln, sondern diese in deinen Alltag anzuwenden
Toller Kurs mit vielen neuen Erfahrungen und Erkenntnissen. Heike ist eine herzliche Kursleiterin, die jede Stunde sehr sorgfältig und mit Liebe gestaltet und auch über die Kursbeschreibung hinaus ihr Wissen und ihre Erfahrung gerne teilt. Ganz große Empfehlung!
Toller Kurs, informative, gut verständliche Inhalte, Heike hat uns mit ihrer sympathischen Art jederzeit gut begleitet, ich würde den Kurs, oder einen anderen bei ihr, jederzeit erneut buchen
Absolut super und sehr empfehlenswert. Ich habe viele Kleinigkeiten, die mir und meinem Körper und meiner Seele guttun, im Alltag übernommen, dass ich es selbst kaum glauben kann. Die Yogaeinheiten sind perfekt. Ich werde den Kurs vermissen!
Warum ist ICHbewusstSEIN ein Membership?
In den letzten Jahren habe ich zahlreiche Kurse geleitet, die von 4 Tagen bis zu 3 Monaten dauerten und vielen Frauen geholfen, ihr Strahlen zu entfalten.
Der Wunsch meiner Teilnehmer nach jedem Kurs war stets: „Wann geht es weiter, Heike?“
Um diesem Bedürfnis nach Kontinuität und Weiterentwicklung gerecht zu werden, habe ich die Membership ins Leben gerufen.
Hier begleite ich dich langfristig auf deinem Weg, damit du inspiriert bleibst und nicht allein bist.
Das ICHbewusstSEIN – Programm basiert darauf, dass echte Veränderungen – Zeit und einen kontinuierlichen Prozess erfordern. Du wirst schnell feststellen, dass es dir besser geht, ohne dein Leben und deine Ernährung komplett umstellen zu müssen, ohne Druck und Anspannung.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, dass ein langsamerer Prozess langfristig zum Erfolg führt.
Das ist möglich für dich
- Mehr Selbstwirksamkeit
- Verständnis für dich und deinen Körper
- Eine Ernährung die zu dir passt, nicht zu irgendeiner APP.
- Vertrauen in deine Entscheidungen
- Umsetzung passender & gesunder Empfehlungen in den Alltag
Wenn du – wie ich- das Motto aus dem Kundalini-Yoga
„Keep up“, leben möchtest,
dann bist du genau richtig hier bei IchbewusstSEIN.
Dranbleiben ist der Schlüssel, um mehr du selbst zu sein.
Der ideale Weg für dich, um dich endlich wieder zu spüren
und wohl zu fühlen. In dir und mit dir.
Bist du ready für dich?
Bist du startklar, dich endlich wieder wohlzufühlen?
Dein Investition in dich und deine Zufriedenheit:
ab 59 € inkl. MwSt.
Melde dich JETZT an und SEI einfach du Selbst in der ICHbewusstSEIN´s Welt
Meine Vision:
Das so viele Menschen wie möglich,
sich selbst wieder verstehen und ihr
ICHbewusstSEIN leben.
spüren-wissen-wachsen
Hat das Mentoringprogramm eine feste Laufzeit?
Nein, du kannst jederzeit kündigen, ohne eine Kündigungsfrist einzuhalten.
Gibt es Aufzeichnungen?
Ja, in unserer Community – Plattform kannst du dich austauschen mit den anderen Teilnehmern & mir und findest alle Aufzeichnungen der vergangenen Wochen & Monate.
Wann startet die Mitgliedschaft?
Du bekommst sofort nach Anmeldung Zugang zur Membership. Du kannst dich dort direkt umschauen und auch alle Videos in der Mediathek anschauen.
Im Onboarding führe ich dich durch die Membership und erläutere dir, wie du am besten startest.
Ich habe keine Yogaerfahrungen. Kann ich dennoch die Yoga-Session mitmachen?
Ja, auf jeden Fall. Meine Yogastunden konzipiere, dass jeder mitmachen kann.Ich gebe immer Alternativen bei schwierigeren Asanas und halte dich immer dazu an, auf deinen Körper zu hören und früher die Asana zu beenden, wenn es dir und deinem Körper reicht.
Ich kann nur selten an den Live-Terminen teilnehmen. Ist das Mentoringprogramm dann dennoch sinnvoll für mich?
Ja! Alle Live-Termine werden aufgezeichnet und am nächsten Tag findest du die Aufzeichnung in der Kursplattform.
Wichtig ist, dass du dich commitest die Aufzeichnungen nachzuholen.
Denn oft es es so, ein fester Termin im Kalender wird eingehalten, eine Aufzeichnung anschauen wird gerne verschoben, wenn etwas „Wichtigeres“ dazwischenkommt.
Wenn du beim Anschauen der Aufzeichnung Fragen hast, dann beantworte ich dir diese gerne im Forum oder auch -bei sehr persönlichen Themen- per Mail
Wielange hab ich Zugriff auf die Inhalte?
Solange du Mitglied bist hast du auf alle Inhalte Zugriff.
KEIN STRESS: Nutze die Inhalte so oft, wann und wie du möchtest.
Die Membership ist kein weiteres To-DO auf deiner so langen Liste, sondern dein Support-Team im Hintergrund.
Ich nehme immer wieder gerne teil, weil ich das Eingehen auf aktuelle Einflüsse, Energien, Jahreszeiten etc. sehr schätze, die Heike in ihre Kurse einfließen lässt. Ich fühle mich gut aufgehoben und mit meinen Bedürfnissen an Bewegung und Entspannung gesehen und abgeholt. Die Kurse sind von mir daher eine Herzensempfehlung.
Ich bin immer wieder von Heike und ihren Kursen begeistert und kann sie von Herzen sehr empfehlen! So viel Wissen, Herzblut und Unterstützung. Sie schafft immer auch so viel Verbindung innerhalb der Teilnehmer und einen Raum, in dem jeder das Wichtige für sich mitnehmen kann. Du wirst immer dort abgeholt, wo du gerade bist. Nicht mein erster und auch nicht mein letzter Kurs bei der wundervollen Heike. Vielen Dank für dein Sein und deine Arbeit!
