Dank Ayurveda, endlich wissen was richtig ist.

Befreie dich von Grübeln und Druck rund um das Thema Ernährung und Gesundheit und erkenne in meinem Coaching was wirklich zu dir passt.

Du fragst dich, ob intermittierendes Fasten, Keto oder WeightWatcher für dich richtig ist, oder warum es bei deiner Freundin funktioniert und für dich nicht?
In diesem Ernährungsdschungel von Empfehlungen wünscht dir eine Ernährung die nicht nur einfach ist, sondern auch gesund und lecker?
Ohne ständiges grübel „was soll ich essen“ und Punkte zählen und die Angst, dass es dick macht?
Entdecke durch Ayurveda und mein ICHbewusstSEIN – Konzept endlich was du wirklich brauchst und befreie dich von Unverträglichkeiten, Schwere, Blähungen, dem täglichen Blick auf dein Waage und den ganzen Stress um „gesunde Ernährung“.

Gesundheit beginnt mit der Verdauung, deiner Nahrung und deines Lebens.
Ich zeige dir wie.

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Was soll ich bloß essen, um gesund & schlank zu sein?

… und das obwohl Du schon alles probierst, gesund zu leben und Dich um dich zu kümmern, kennst du viel von dem was hier steht. Du möchtest endlich eine Schlüssel für deine Gesundheit?

Du hast oft einen Blähbauch, Blähungen und verträgst nichts mehr so richtig gut?
Du bist häufig krank und dauernd müde & erschöpft, doch du powerst weiter,
denn „irgendwie geht das schon“.
Du schaust kritisch in den Spiegel, und dir fällt immer etwas auf, was dir nicht gut ist.
Du fühlst Dich aufgeschwemmt und zu dick und alle Gelenke knacken?
Dein Schlaf ist leicht und deine Gedanken rasen einfach den ganzen Tag?
Dein Körper ist oft verspannt und angespannt, obwohl du schon Sport machst?
Du möchtest endlich abnehmen und das Gefühl der Schwere reduzieren?
Dein Hormonsystem ist durcheinander und weißt nicht mehr weiter.

Wo ist Deine Fröhlichkeit, Zufriedenheit, Lebendigkeit? Wie soll das weitergehen?

3 Schritte um eine passende Ernährung und eine typgerechten Lebensstil zu etablieren.

1

Konstitutionsanalyse

Wir finden heraus, was Dein individueller Verdauungstyp ist und wie wieder in Balance und deinen eigenen Rhythmus gelangst.
Entspannterm zufriedener und rund um gesund!

2

Typgerechte Ernährung

Wir stellen sanft Deine Ernährung um – passend zu deinem Alltag.
Du brauchst nicht mehr Regeln, Verbote und Listen, sondern Verständnis für deinen Körper.
Ich unterstütze dich mit hilfreiche & umsetzbare Empfehlungen speziell auf Dich abgestimmt.

3

IchBewusstsein- Lifestyle

Wir etablieren Routinen die deine Power stärken und Klarheit und Verbundenheit fördern– ohne Zwang, leicht und perfekt auf Deinen Alltag abgestimmt.

Deswegen funktioniert
Ayurveda besser als alles,

was Du kennst

Ayurveda betrachtet nicht eine Krankheit, sondern deine Symptome und dich ganz individuell.
Denn du, deine Verdauung, dein Körper ist komplett anders, als der deiner Freundin.
Deshalb brauchst du auch etwas ganz anderes,
um dich gesund zu ernähren und wohlzufühlen.
Du bist was du verdaust und genau dort liegt der Schlüssel.
Im Ayurveda wissen wir: Körper, Geist und Seele bilden immer eine Einheit und genau das betrachte ich.
Allein die Ernährung typgerecht zu gestalten bringt dir schnellen Erfolg, doch gepaart mit Betrachtung von Geist und Seele wird es so richtig erfolgreich.

Bewährt & bewiesen

Seit Jahrtausenden bewährt:
Die individuelle und ganzheitliche Herangehensweise des Ayurveda.
Im Mittelpunkt stehst Du – keine Pauschalrezepte.
Dies in Kombination meinen anderen Tools aus Yoga, Persönlichkeitsentwicklung und meinem Talent, Wissen passend für deine Situation zu vermitteln macht den Unterschied.

Keine 30 Pauschaltipps – sondern passend.

Messbare Resultate

Mein eigenes Energielevel & das vieler Kundinnen hat sich enrom gesteigert. Blutwerte, das Gewicht & Körpergefühl und vor allem Glück, Freude und Leichtigkeit verändern sich spürbar.

Endlich ohne schlechtes Gewissen genießen und dennoch nicht zunehmen.

Leicht & lecker

Wenig Zeit? Anstrengend den ganzen Tag an Essen zu denken? Willkommen im Club, mir auch. Ayurveda revolutioniert Deine Ernährung.

Gesund, leicht zu etablieren und unglaublich lecker – weil es DEINE Ernährung ist und Dein Körper belohnt dich mit einem Gefühl der Leichtigkeit.

Endlich wieder gern in den Spiegel schauen

Endlich wieder schön fühlen. Du brauchst weder die nächste Spinning – Einheit, noch Punkte zählen oder Shakes, um Dich zufrieden, gesund und schön zu fühlen. Spare Dir Geld und Experimente.

Profitiere von meiner jahrelangen Erfahrung und lass Dich anstecken von Leichtigkeit, Genuss und Lebensfreude – mit Ayurveda

Ganzheitlich & traditionell

Du bist mehr als das Symthom deines Körpers. Das Schöne an meiner Arbeit und Ayurveda.

Wir betrachten dich ganzheitlich.

Umsetzbar & einfach

Meine Programme sind darauf ausgerichtet, umsetzbar und leicht in deinen Alltag integrierbar zu sein.

Denn keiner braucht mehr Druck und Überforderung.

Ja, ich will starten

Ich bin Heike

und weiß genau wie du dich fühlst

Ständige Gedanken um Ernährung, Punkte zählen & Gesundheit.
Eine ständige „Bewertungsschleife“ meiner Routinen und meines Körpers.
Ich stand permanent unter Druck, „es richtig zu machen“ und das schlechte Gewissen sprach täglich zu mir.

Oft erkältet, Schwere & viele Unverträglichkeiten.
Müde, rastlos und immer auf der Suche nach dem ultimativen Mitteln und Tools, hatte ich mich selbst in eine Dysbalance gebracht.

Ich bin wieder in Balance, fühle mich vitaler & leichter als je zuvor im Leben und das ist für dich auch möglich.
Ein Leben in Gesundheit, Zufriedenheit und Freude.

Als Ayurvedalifestyle Coach und Yogalehrerin…

…habe ich alles für Dich ausprobiert – an mir selbst.

Ich habe Erfolge und Misserfolge erlebt und verstanden, dass es diese Kombination braucht: AYURVEDA & Yoga & Bewusstsein über sich selbst.

Endlich zufrieden mit den eigenen Körper und dem eigenen Leben.
Es ist ein tolles Gefühl, sich leicht zu fühlen und zu wissen was es dazu braucht, denn das kann täglich etwas anders sein.
Freiheit heißt für mich, ohne schlechtes Gewissen zu essen und zu genießen, denn das konnte ich nicht mehr. Dies konnte ich inzwischen meine vielen Kundinnen weiter geben.

Es macht mich richtig glücklich, dass viele von ihnen nun endlich intuitiver essen und sich so wohlfühlen in ihrer Haut, ohne strenge & Härte rund ums Essen.

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