Energie und innerliche Ruhe gleichzeitig?
Ja, das ist möglich – mit Kundalini-Yoga.
Warum Kundalini-Yoga?
Es unterstützt dich, wie kein anderes Tool deine Energiereserven aufzufüllen.
Kundalini-Yoga ist deine Tankstelle, um dich vital und verbunden mit dir zu fühlen.
Was heißt das genau?
- Du bist voller Energie, klar & fokussiert und kannst dich gut konzentrieren
- Du fühlst dich gestärkt für deinen Alltag, der dich permanet fordert
- Dich wirft nichts so leicht aus der Bahn durch eine starke Mitte. Du bist zentriert.
- Mehr körperliche & geistige Flexibilität.
- Du strahlst mehr und spürst Leichtigkeit.
Kundalini-Yoga unterstützt dich gelassener zu sein,
besser zu schlafen, mehr Energie zu spüren, deine Ausdauer und Konzentration zu stärken.
Kursplan ab 01.08.2024
Kundalini-Yoga
Hier kannst du außerdem eine private Yogasession buchen. Den Termin dazu stimmen wir dann ab.
Lass dich ein auf Kundalini-Yoga
„Irgendwie komisch, aber es hat mir richtig gut getan“,
war meine Antwort auf die Frage meines Mannes: „Wie war es?“.
Ich fühlte mich oft getrieben und innerlich unruhig und war auf extrem auf dem „Sporttripp“.
Verspannungen im Nacken, unterer Rücken genauso normal, wie abends wach im Bett zu liegen.
Ich wusste damals noch nicht, dass Kundalini-Yoga meine große Liebe wird und das Unterbewusstsein klärt.
Im Kundalini-Yoga praktizieren wir Kriyas (also Übungsabfolgen), die ganz bewusst aufeinander abgestimmt sind und einen einmaligen Effekt auf unseren Körper auch unser Gehirn haben.
Meditation, Mudras und Mantren gehörten immer zu einer Stunde. Gerade diese kraftvolle Kombination wirkt beruhigend, energetisierend und kraftvoll auf unseren gesamten Körper, Geist & Seele hat.
Wie Kundalini-Yoga das Nerven- und Hormonsystem beeinflusst
Die Technologie Kundalini-Yoga stärkt das Nervensystem, löst Blockaden auf und wirkt sehr ausgleichend auf das gesamte Hormonsystem, da es direkt eine Wirkung auf die Verarbeitung der Nervenimpulse hat.
Unser gesamtes Chakrensystem und Drüsensystem wird gestärkt und entlastet.
Stell dir vor, als wenn dein Körper mit vielen Autobahnen und Straßen durchzogen ist.
Diese werden durch die Yogapraxis gereinigt.
Gleichzeitig dehnst und flexibilisierst du deinen Körper und stärkst deine Konzentration.
Die Atemübungen wirken wir eine Verjüngungskur und schenken dir ein strahlen.
Durch Reinigung des Lymphsystem fühlst du dich nicht nur besser, sondern stärkst deine Ausstrahlung und Aura und entwässerst deinen Körper.
Kundalini-Yoga ist eine Technologie und einzigartig wirkungsvoll, dass spürt jede(r) dirket.
Lust auf Kundanlini-Yoga?
Dann hast du 3 Möglichkeiten.
1
Online
Ich unterrichte online per Zoom.
Feste Zeiten:
Montags 20.00-21.15 Uhr
Donnerstags 05:30 – 06:30 Uhr
Workshops und Stunden zum Vollmond & Neumond findest du im Stundenplan
2
Offline
Feste Zeiten:
Dienstags im Bildungswerk Raesfeld 10:30 – 11.30 Uhr
Donnerstags 17:30 – 18:30 Uhr & jeden 1.Sonntag im Monat im Studio, Fitmarie & Yogalise Borken, Mühlenstraße 13
3
Persönlich offline wie online
Buche dir deinen indivduellen Termin.
Egal ob allein, in einer Gruppe, oder mit deiner Freundin.
Eignet sich prima auch für Stammtischtage, Freundinnenzeit…
Kundalini-Yoga arbeitet schnell und effektiv.
Es löst Blockaden auf und unterstützt dadurch Persönlichkeitsentwicklung enorm.
Ich spreche aus Erfahrung.
KundaliniYoga unterstützt dich auf vielfältige und positive Weise.
Und zwar soviel mehr als du ahnen kannst.
Schenkt dir Kraft!
Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie.
Es schenk dir Kraft und Energie deine Stärken zu leben.
Wir lösen Blockaden in den Chakren, gleicht alle 5 Elemente & die 3 Gunas in uns aus.
Stärkt dein Immunssystem
Durch die Bewegung und bewusste Atmung, aktivieren wir das Lymph- und Drüsensystem.
Dies unterstützt unser Immunsystem.
Lässt dich in die Ruhe finden!
Da es das Nervensystem entlastet und dir hilft in die Entspannung zu kommen.
Es aktiviert unseren Parasymphatikus.
Stärkt deine Mitte
Eine starke Mitte (ein starker Nabelpunkt) gibt dir innerlich mehr Halt, lässt dich klar sein und gleicht Emotionen aus.
So bleibst du „bei dir“, selbst im größten Chaos.
Gibt dir Aufwind
Du möchtest selbstbewusst, zielstrebig deinen Weg gehen?
Dann brauchst Klarheit, eine starke Mitte und viel PRANA!
Prana erhältst du durch die gesamte Kundalini-Yoga-Praxis.
Entgiftung
Kundalini-Yoga unterstützt durch, Bewegung, Atmung und Mantren deinen Körper, deinen Geist und dein Unterbewusstsein beim detoxen.
Alles fließt wieder.
Verbundenheit
Kundalini-Yoga ist der Weg zu mehr innerer Verbundenheit, und stärkt deine Selbstwahrnehmung, wie nichts was mir bist jetzt begegnet ist.
Stärkt dich
Beweglichkeit, Entspannung, Resilienz, Nervensystem, Immunsystem, deine innere Ruhe, Klarheit & Kraft.
Alles ist enorm wichtig, um die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und dann zu kommunizieren.
Ich bin Heike
und praktiziere schon einige Jahre Kundalini-Yoga.
Es schenkt mir tagtäglich Energie und viel Klarheit.
Die Praxis am morgen, füllt meinen Energietank so sehr auf, dass ich gelassener durch den Tag gehe und mich die Anforderungen meines Alltages nicht so auslaugen wir früher.
Da war ich übrigens eine Langschläferin, aus Überzeugung.
Den Unterschied kann ich nicht beschreiben, sondern den muss du erfahren. Kundalini-Yoga hat mich auch schon durch viele sehr herausfordernde Lebensphasen getragen und ein Leben ohne Kundalini-Yoga kommt für mich nicht mehr in Frage.
Es schenkt mir jeden Tag innere Sicherheit und stärkt mein Vertrauen.
„Heike liebt Kundalini-Yoga und das spürt man“,
schrieb Marina, eine Teilnehmerin als Feedback
Wenn ich mich für EINS meiner tollen Werkzeuge entscheiden müsste, wäre es Kundalini-Yoga, weil es einfach so kraftvoll ist und wir ungeahnte Kräfte & Ausdauer freisetzen.
Buch dir einfach einen Kurs oder schreibe mir eine Nachricht, wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob es für dich geeignet ist.
Kursplan nach den Osterferien
Kundalini-Yoga
Hier kannst du außerdem eine private Yogasession buchen. Den Termin dazu stimmen wir dann ab.
Montag
Dienstag
Mittwoch
keine Kurse
Donnerstag
Freitag
keine Kurse
Anette November 2023
Heike macht das super schön, tolle Energie hatten wir verbunden mit einer kraftvollen Kriya sowie Impulsen zum Neumond.
Kundalini Yoga am Morgen, besser kann der Morgen nicht starten finde ich!
Antje März 2024
Es war wieder ein wunderbarer Kurs. Sehr stimmig aufeinander aufgebaut mit guten Anleitungen, viel Fachwissen und Anregungen. Heike ist eine sehr gute Kundaliniyogaehrerin, die ihr umfangreiches Wissen in Astrologie und Ayurveda mit einfließen lässt. Mir tun diese Yogastunden sehr gut und ich bin gerne dabei!
Natascha Januar 2024
Es war mal wieder so schön ! Heike hat uns durch eine wundervolle Kriya geleitet, Impulse zum fokussieren und entspannen gegeben. Die Stunde am Abend hilft beim Entspannen und Loslassen und danach kann ich immer tief und fest schlafen.
Kathrin Oktober 2023
Ich nehme immer wieder gerne teil, weil ich das Eingehen auf aktuelle Einflüsse, Energien, Jahreszeiten etc. sehr schätze, die Heike in ihre Kurse einfließen lässt. Ich fühle mich gut aufgehoben und mit meinen Bedürfnissen an Bewegung und Entspannung gesehen und abgeholt. Die Kurse sind von mir daher eine Herzensempfehlung.
Das sagen meine Kundinnen
Helga März 2024
Super Stunde mit sehr vielen und hilfreichen Informationen. Lieben Dank Heike.
Angela März 2024
Heike bereitet ihre Stunden immer sehr umfänglich und liebevoll vor. Die Atmosphäre ist kraftvoll und warmherzig. Die Stunde ist ganz toll angeleitet. Zusätzlich gibt Heike wertvolle Inspirationen mit auf den Weg, die zusätzlich zur gemeinsamen Praxis anregen, neue Impulse in den Alltag zu integrieren. Freue mich schon auf die nächste Stunde bei Heike.
Nathalie Oktober 2023
Vielen Dank, liebe Heike, für diese wunderschöne, kraftvolle und herausfordernde Yogastunde am Sonntag zur Stärkung der Mitte und für die magische Mantra-Meditation, um Kreativität zu wecken bzw. zu fördern.
Ich bin nun seit einanderhalb Jahren bei Heike in ihren wöchentlichen Kursen dabei und ich empfinde jede Stunde wie ein Überraschungsgeschenk, das ich wie ein kleines Kind mit voller Freude entdecke.
Jede Stunde ist anders, immer sehr gut vorbereitet, zu einem bestimmten Thema.Heike gibt uns viele Informationen zu den einzelnen Übungen, Meditationen und Atemübungen sowie zu den Mantren und deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele und stellt uns auf dem Weg eine Frage oder gibt uns eine Affirmation mit. Heike bereitet ihre Stunden sehr strukturiert vor und begleitet sie mit Musik. Sie leitet jede Übung ausführlich an und motiviert uns, sollte die Übung mal anstrengend sein. Ich kann Heikes Yogastunden sehr empfehlen und werde weiterhin voller Begeisterung regelmäßig besuchen
Das bin ich und das möchte ich!
Kundalini-Yoga ist eine Technologie die eine unfassbar positive Wirkung hat.
Neben innere Stärke & Ruhe, Selbstsicherheit, stärkst du dein Nervensystem und bringst dein Hormonsystem in Balance.
Es ist das Nr. 1 Tool bei Cold Depression.
Es ist meine Vision so vielen Menschen wie möglich, Kundalini-Yoga zu unterrichten, weil ich selber davon überzeugt bin und tagtäglich die stärkende Wirkung spüre, wie viele andere auch.
Ohne Kundalini-Yoga wäre ich wohl immer noch tief in er Cold Depression!
Energie, Kraft, Freude, Wille, Motivation, Flexibilität und Weichheit.
Ein „Must-have“ auf dem Weg zu dir selbst.