Sat Nam
ich bin Heike!
Ich habe einen Herzenswunsch: Dass so viele Frauen wie möglich, sich selbst spüren, ihre innere Stärke und ihr Strahlen entfaltet, indem sie verstehen wer sie wirklich ist, was sie wirklich will.
Durch diese Verbundenheit weiß sie genau was ihr gut tut.
Wäre es nicht wundervoll, wenn mehr Frauen selbstbewusste Entscheidungen treffen, ihre Stärken leben, ihre Schwächen lieben, sich endlich wohl fühlen in ihrer Haut und liebevoll in den Spiegel schauen und aus dem Hamsterrad der eigenen Gedanken aussteigen könnten?
Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, wie befreiend es ist.
Lebensfreude, Erfüllung und tiefe Zufriedenheit können dann ganz natürlich einkehren – ohne Druck.
Meine Geschichte:
Ich bin gerne ich
Ich stecke voll im Selbstoptimierungswahn.
Gedanken wie:
„Ich habe Zuviel oder nicht gesund genug gegessen, nicht genug Sport gemacht, bin nicht schlank genug und was denken wohl die anderen“, haben meinen Alltag bestimmt.
Permanente Anspannung, Einschlafprobleme, Bauchschmerzen, ein Blähbauch, ständige Gedanken an mein Gewicht, Unverträglichkeiten, eine ausbleibende Periode und ein häufiges Gefühl der Schwere und Leere in mir, waren das Resultat dieser Gedanken und meines Lebensstils.
Ich hatte mein Körpergefühl verloren und hatte dies nicht mal bemerkt.
Natürlich wusste ich damals nicht, das all das die Symptomatik einer Cold Depression waren.
Das fand ich erst Jahre später raus.
Im Oktober 2019 war die Geburt unseres Sternenkind Fridtjof, der Wendepunkt in meinem Leben.
„Ich werde alles dafür tun, dass ich wieder glücklich werde!“
war mein Versprechen an mich selbst und an Fridtjof.
Denn mir war klar, so möchte ich mit mir und meinem Körper nicht weiter umgehen.
Typgerechte Ernährung und
emotionale Ausgeglichenheit:
Mein Weg zur Zufriedenheit
Ich lernte den Ayurveda kennen und fand endlich den Schlüssel nach dem ich schon lange suchte.
Endlich verstand ich, was ich wirklich brauchte und konnte gutgeglaubten Ernährungsempfehlungen und das Tracking meines Essens, endlich beenden.
Quark mit Beeren am Abend, Rohkost & Salat, wenig Fett & Kohlenhydrate wurden ersetzt durch typgerechte Lebensmittel und mir ging es besser schnell besser. Gerade bei einer Cold Depression folgt man sehr strengen Ernährungsregeln und verliert das Gefühl was wirklich gut ist.
Was mich total überraschte: der positive Effekt der typgerechten Ernährung auf meine Emotionen & Gefühle.
Leichtigkeit und Zufriedenheit waren meine neuen Lieblingsgefühle, anstelle von Sorgen und Schwere.
Die Synergie von Yoga, HumanDesign
und Ayurveda:
Zurück zu mir selbst
Kundalini-Yoga begleitet mich schon viele Jahre und ist meine tägliche Tankstelle für:
Energie, Vertrauen und gute Gedanken.
Kundalini-Yoga ist das Nr. 1 Tool bei Cold Depression.
HumanDesign vervollständigte das Puzzel und ich erlangte dadurch ein tiefes Verständnis für meine angeborenen Talente & Potenziale.
Denn mit einer Cold Depression mangelt es an Selbstwahrnehmung.
Das ermutigte mich sehr, mein ICH, mein Leben zu leben.
Durch Ayurveda, Kundalini-Yoga & HumanDesign war es endlich für mich möglich mich zu spüren, meinem Bauchgefühl zu trauen und wirklich zu fühlen:
„Ich bin gerne ich.“
Der Stress um meine Figur, einen perfekten Haushalt zu führen und all die privaten und beruflichen Verpflichtungen wurde weniger und ich klarer in meinen Entscheidungen, rund um die große Fragen: Wer bin ich? Was ist der Sinn meines Lebens?
Ein Leben jenseits von Idealbildern und Trends
Aus dieser persönlichen Erfahrung und meinen Ausbildungen habe ich mich dazu entschlossen, Frauen zu unterstützen, sich selbst zu verstehen und ein Leben in Erfüllung & Zufriedenheit zu führen.
Hast du auch keine Lust mehr, irgendein Idealbild & neuen Trends hinterherzurennen und dennoch nicht zu wissen was das Richtige ist?
Ständigen Druck zu spüren, noch mehr machen zu müssen und permanent ein schlechtes Gewissen zu haben?
Dann ist es Zeit für Veränderung und du solltest dich unbedingt mit mir in Kontakt setzen.
Deshalb Ayurveda,
Kundalini-Yoga und HumanDesign
Entkomme der Anspannung:
Dein Weg zu Energie und Klarheit
Du hast es in der Hand, aus Anspannung, Cold Depression, Leistungsdruck und diesem Ernährungsdilemma auszusteigen.
Es gibt einen Weg zu mehr Energie & Klarheit und Verbundenheit für Dich, dass bestätigen mir die Erfolge meiner Kundinnen und mein persönlicher Weg.
Du erlangst Leichtigkeit und Selbstbestimmung auf vielen Ebenen:
Ernährung, Umgang mit den Anforderungen im Außen, dein Selbstbildnis und vor allem hörst du auf mit dem schlechten Gewissen, wenn du für dich einstehst.
Viele meiner Kundinnen leben ihre Stärken und verstehen, welche Ernährung wirklich Leichtigkeit schenkt.
Beende Überforderung im Außen und lerne endlich was gut für dich ist.
Ich bin die richtige Begleitung für dich,
wenn du:
- Du dich erschöpft, überfordert fühlst und vor lauter Gedanken nicht in den Schlaf findest
- Du den ganzen Tag machst und tust und dennoch das Gefühl kennst: es reicht noch nicht
- Du dich in deinem Körper nicht wohl fühlst und ständig daran denkst: „ob das nun wohl dünn macht und gesund ist“?
- Du häufig krank bist und des dir schwer fällt, für dich einzustehen.
- Du auf der Suche nach „deinem einzigartigen Weg bist“
- Deine Gesundheit, Lebensfreude und Zufriedenheit selbst in die Hand nehmen möchtest
Die Erfolge meiner Kunden
sind mir eine riesige Freude
Dank dieser Kombination hat meine Kundin Simone ein enormes Vertrauen in sich und ihre individuellen Stärken gewonnen. Sie baut jetzt voller Tatendrang ihr eigenes Business auf.
Übrigens hat sie nach ihrer ersten Yogastunde das Rauchen aufgegeben und fühlt sich endlich so richtig wohl in ihrem Körper – einfach so, ohne Diäten, Kalorienzählen oder tägliche Joggingrunden.
Im Gegenteil, sie hat sich endlich wieder gespürt hat, Ruhe gefunden und weiß was sie kann – dank HumanDesign.
Je mehr Verständnis du über dich erlangst, desto mehr Leichtigkeit, Energie und mentale Klarheit entstehen.
Das ermöglicht dir, bei dem Überangebot an Informationen, endlich zu wissen was gut für dich ist.
Wusstest du, dass Entspannung schlank macht?
Denn nur wenn dein Cortisolspiegel niedrig ist, kannst du
aus der Heißhungerfalle aussteigen und deinen Körper „loslassen“.
Ich liebe was ich tue
Intuition ist meine Begabung, Verbundenheit meine Berufung
Ich erhalte oft positives Feedback von Kunden, dass sie sich sehr wohl fühlen.
Meine Stärken sind vor allem, dass ich komplexe Konzepte leicht verständlich erklären und maßgeschneiderte Lösungen für den Alltag bieten.
Meine Gabe ist es intuitiv zu wissen was es braucht und die Gaben meiner Kundinnen zu unterstützen.
Ich liebe es „zu verstehen“ und in Verbindung zu sein.
Körper & Seele und Geist sind eine Einheit und oft stehen uns Glaubensätze, Gewohnheiten, gesellschaftliche Normen, Konditionierungen im Wege unser Selbst, unser Dharma zu erkennen und zu leben.
Die Natur, die Rhythmen der Zeit, all das beeinflusst uns enorm.
Ich liebe es diese Zusammenhänge zu ergründen, um Lösungen für mehr Wohlbefinden zu erschaffen.
Viele meiner Kunden entwickeln durch die ayurvedische Ernährung, alltagstaugliche Routinen und Kundalini-Yoga einen strahlenden Lebensstil voller Zufriedenheit und innerer Ruhe.
Eigene Erfahrung und Fachexpertise:
Mein Weg von Cold Depression zur Expertin
Durch meine eigenen Erfahrungen habe ich gelernt, aus Diäten und Selbstabwertung auszusteigen und mein Leben so zu gestalten, dass es mir entspricht und richtig Spaß macht.
Gesund zu sein und mir wichtiger zu sein als die Meinung anderer.
Gerade das Thema Cold Depression ist mir eine Herzensangelegenheit, da ich selber lange Jahre (unbekannterweise) darunter litt.
Mein Fokus liegt darauf, passende Lösungen & Empfehlungen zu einem Alltag zu kreieren.
Denn unser Überangebot an Empfehlungen bringt uns in die Überforderung und weg von uns.
Steige auch du aus und gehe deine eigenen Weg.
Meine Empfehlungen sind fachlich fundiert, von Herzen kommend und basieren auf persönlichen Erfahrungen, Empathie und Fachexpertise.
Mein größter Erfolg:
Meinem Bauchgefühl und meiner Intuition zu vertrauen & zu folgen und Sätze wie: „ist mir egal und ich weiß nicht“, zu verbannen.
Egal was mein Verstand oder sonst wer, dagegen hat, ich folge meinem Bauchgefühl.
Das bezieht sich auf Entscheidungen für persönliche Entwicklung und meine Arbeit.
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Darin bin ich ausgebildete Expertin:
- Ayurveda (Lifestyle-Coach) seit Sep:2022
- Kundalini-Yoga Level 1 seit Mai 2022
- Kundalini-Yoga Level 2 – 7 Module 2022 – 2024
- Kundalini-Yoga Level 3 ab Jan. 2025
- Kinderyogaleherin seit Okt.2021
- Familienyogaleherin Juni 2022
- Tween-Yoga – Ausbildung für Mädchen zw. 9-16 seit Jan 2025
- Humandesign-Coach Level 1 seit Juli 2021
- Humandesign-Coach Level 1 seit Feb 2022
- Traumasensibles Kundalini-Yoga seit Dez.2023
- intensiv Fortbildung (Yoga & Coaching):
zu Cold Depression Feb 2024 - Fortbildungen im Bereich Kundalini-Yoga
(Frauen Empowerment, Vitalität & Stress, Meditation, …) - Diverse Fortbildungen im Bereich Ayurveda: Stressmanagement, Ernährung, Nervensystem, Hochsensibilität, Hormonhaushalt, Heilung, Psychologie….
- seit Juni 2024: Studium zur ayurvedisch, psychologischen Beraterin
Juni: Coaching & Gesprächsführung
August: Entwicklungspsychologie und frühkindliche Prägungen
November: Ayurveda & Psychotherapie & Neurowissenschaften November: Sehen mit dem Herzen, die ayurvedische Psychologie - seit Oktober 24 – März 25: Intensiv-Seminar Bildungstrauma erkennen und heilen
Du bist hier richtig, wenn…
1
Du etwas ändern möchtest
Du spürst, dass Dein Leben irgendwie nicht mehr zu Dir passt und das ist was Du willst.
2
Du DIR mehr Individualität wünscht.
Die Ernährungsempfehlungen aus sämtlichen Zeitschriften, Trends & die der Nachbarin, durch hast und hast auch erkannt hast, dass es kein „Pauschalrezept“ gibt.
3
Du auf die Tradition setzt
Ayurveda & Kundalini-Yoga sind Jahrtausend alte Wissenschaften & Lehren, die im Einklang mit der Natur stehen und die Abläufe des menschlichen SEINS auf allen Ebenen berücksichtigen.
Du möchtest dich
spüren & verstehen.
Ich habe Heike durch einen Podcast kennengelernt und fand ihre nette, zugewandte, freundliche und positive Art direkt ansprechend.
In ihrem Kurs werden wir persönlich und fachlich rundherum gut betreut und versorgt. Heike steht uns immer mit ihrem offenen Ohr und Rat und Tat zur Seite und geht sehr einfühlsam und individuell auf unsere unterschiedlichsten Bedürfnisse ein.
Die ayurvedischen Grundprinzipien des Kurses sind toll und leicht erklärt, die Live-Coachings bieten eine super Möglichkeit der persönlichen Weiterentwicklung und das zusammen praktizierte Kundalini Yoga wird von Heike verständlich angelernt und vertieft die Kurseinheiten und all das, was sich verändern darf.
Super Wissensvermittlung und tolle Struktur, ich würde den Kurs jederzeit wieder buchen und kann ihn aus tiefstem Herzen empfehlen.
„Heike, ich wollte dir nur mal dalassen, dass deine Impulse in den Yogaklassen so viel in mir verändern und mir so sehr helfen.
Dank Kundalini-Yoga habe ich so viel Energie wie noch nie.
Das sagen meine Kundinnen
“Liebe Heike, dankeschön für den tollen Kurs, ich fühle mich so gut aufgehoben, wie noch nie”
Sie gestaltet den Rahmen sehr persönlich und hat eine unglaubliche Geduld. Jede Frage ist willkommen. Das Schöne finde ich, dass es nicht einfach nur ein Reading ist, sondern man auch wertvolle Coaching Tipps von ihr bekommt. Vielen Dank dafür!
Du bist Gold wert, liebe Heike, danke für deine aufbauende Nachricht & die passenden Infos, mir geht es schon viel besser.
Bis jetzt konnte mir noch niemand helfen und ich fühlte mich immer als „hoffnungsloser Fall“, du bist die Erste, die mich wirklich versteht und unterstützt.
Fange endlich an, du verpasst etwas –
und zwar dich!
Wenn dein Wunsch ist, dich wohlzufühlen und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen,
dann buche dir ein Call mit mir.
